Тяжелая Атлетика

Тяжелая атлетика – силовой вид спорта для настоящих мужчин.

Тяжёлая атлетика — скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок. 

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 рефери, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка.

Артикул: TA-A203

Крепление для олимпийской штанги

Гайка накидная с фиксатором, на олимпийскую штангу. 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: TA-A199

Крепление для олимпийской штанги

Щипики пружинные для олимпийской штанги 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: SC-8032

Подставка для гантелей

Удобная устойчивая подставка, необходимая профессионалам, занимающимся со свободным весом.
 

цена: 2133.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: RK3120

Подставка для блинов

Универсальная стойка для гантелей, грифов и блинов 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: JT-01

Гравитационные Ботинки

Гравитационные, ботинки были разработаны для того, чтобы добиться правильного выравнивания, для разгрузки спины на турнике. 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: 1111012

Пояс для утяжеления

Пояс для дополнительных отягощений к телу. 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: 111024

Рукоятка на бицепс и трицепс

Рукоятка для тренировки мишц бицепса и трицепса 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: 1111018

Подвесные петли

Подвесные петли для выполнения различных упражнений на турнике. 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  
Артикул: AS-5001

Подвесные петли

Подвесные петли для выполнения различных упражнений на турнике. 

цена: 0.00грн.
Товар: нет в наличии
шт.  

   Упражнения
Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович) Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая (низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим (точнее, жим стоя с груди) — это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой толчок — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа)[источник?]. В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком судьям заметить было очень сложно. В итоге те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.