Тяжелая Атлетика

Тяжелая атлетика – силовой вид спорта для настоящих мужчин.

Тяжёлая атлетика — скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок. 

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 рефери, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка.

Артикул: CNW50B
Артикул: CNW50X

Набор гантели + штанга разборные хром блины в кейсе 50кг York

цена: 4172.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: CNW100X

Штанга хром 100кг.

цена: 7476.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: W80X

Штанга хром 80кг.

цена: 5642.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: BWSJ-S0026

Утяжелитель на голову

цена: 386.40грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: TA-2071-4

Утяжелители 4кг (2шт. по 2кг.) BODY SCULPTURE

цена: 238.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: TA-2071-3

Утяжелители 3кг (2шт. по 1,5кг.) BODY SCULPTURE

цена: 210.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: TA-2071-2

Утяжелители 2кг (2шт. по 1кг.) BODY SCULPTURE

цена: 179.20грн.
Товар: Есть на складе
шт.  
Артикул: ТА-1875-4

Утяжелители 4кг (2шт. по 2кг.)

цена: 210.00грн.
Товар: Есть на складе
шт.  

   Упражнения
Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович) Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая (низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим (точнее, жим стоя с груди) — это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой толчок — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа)[источник?]. В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком судьям заметить было очень сложно. В итоге те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.